5 Elementos Esenciales Para formato de pausas activas
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Recuerda que la expresión facial y los gestos corporales tienen gran importancia en cómo interactuamos con los demás, por lo que podrás trabajar en ellas con este juego.
Ahora los hombros. Coloca tus manos sobre los hombros y haz movimientos como dibujando círculos grandes de forma lenta hacia adelanta y antes.
A continuacion observaremos algunas ejercicios de la gran cantidad que existen que nosORIENTARANpara implementar pausas activas virtuales las pausas activas en nuestro trabajo.
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Los movimientos de cadera ayudan a aliviar la tensión en la parte desprecio de la espalda y mejoran la movilidad de la cadera.
Por eso, hogaño os proponemos varios ejercicios que resultan perfectos para realizar pausas activas en el trabajo.
Levanta la pierna, sujeta la rodilla con ambas manos y llévala al pecho. Haz este movimiento con ambas rodillas por 15 segundos cada una.
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